適応障害に適応する#2 ジョギング2回目 軽いランナーズハイ?
あたりと思っています。 皇居ランで30分台から29分台あたりだった人間としてはまだまだ 遅いし、心拍も上がりすぎですが、徐々に戻していければと思っています。 6分台に入ると心拍数が一気に上がる感じがします。 今日は20分過ぎあたりから、心臓の痛みも減って、急に頭がすっきりして どこまでも走れそうな感覚になりました。 ものすごい遅いペースですが、あれがランナーズハイ
あたりと思っています。 、 、 、皇居ランで30分台から29分台あたりだった人間としてはまだまだ 、遅いし、心拍も上がりすぎですが、徐々に戻していければと思っています。 、6分台に入ると心拍数が一気に上がる感じがします。 、 、今日は20分過ぎあたりから、心臓の痛みも減って、急に頭がすっきりして 、どこまでも走れそうな感覚になりました。 、ものすごい遅いペースですが、あれがランナーズハイ